Krzysztof GojdźKrzysztof Gojdź

30.12.2016 | Styl życia

Nowy Rok- czas postanowień

Kochani już za kilka chwil rozpoczniemy Nowy Rok, dla niektórych będzie on zupełnie nowym rozdziałem w życiu, inni będą kontynuować sukcesy osiągnięte w starym 2016 roku. Koniec roku to również czas podsumowań. Nie rozgrzebujmy jednak starych ran, nie rozpatrujmy popełnionych błędów, niech będą dla nas przestrogą i lekcją, ale niech nie stają się powodem do odczuwania strachu, nie odbierają nam pewności siebie i nie zatrzymują w miejscu. Postarajmy się wszyscy wejść w Nowy Rok pewnym krokiem, pozostawmy za sobą smutki i zmartwienia, a zabierzmy wszystko to, co jest dla nas ważne, spełniajmy marzenia i osiągajmy postawione sobie cele. Niech ten Nowy 2017 Rok będzie lepszy niż wszystkie poprzednie. Tego życzę Wam z całego serca i trzymam mocno kciuki, aby spełniły się wszystkie noworoczne życzenia.

Kochani, już za kilka chwil rozpoczniemy Nowy Rok, dla niektórych będzie on zupełnie nowym rozdziałem w życiu, inni będą kontynuować sukcesy osiągnięte w starym 2016 roku. Koniec roku to również czas podsumowań. Nie rozgrzebujmy jednak starych ran, nie rozpatrujmy popełnionych błędów, niech będą dla nas przestrogą i lekcją, ale niech nie stają się powodem do odczuwania strachu, nie odbierają nam pewności siebie i nie zatrzymują w miejscu. Postarajmy się wszyscy wejść w Nowy Rok pewnym krokiem, pozostawmy za sobą smutki i zmartwienia, a zabierzmy wszystko to, co jest dla nas ważne, spełniajmy marzenia i osiągajmy postawione sobie cele. Niech ten Nowy 2017 Rok będzie lepszy niż wszystkie poprzednie. Tego życzę Wam z całego serca i trzymam mocno kciuki, aby spełniły się wszystkie noworoczne życzenia.

Nowy Rok to także nowe postanowienia, o północy, kiedy wznosimy toast, wypowiadamy ich dziesiątki: po nowym roku będę aktywnie ćwiczyć, wezmę się za dietę, będę lepszym człowiekiem, przeczytam wszystkie odłożone na bok z braku czasu książki, będę się wysypiać, znajdę lepszą pracę, będę spędzać więcej czasu z moimi bliskimi, a może rzucę palenie.

 

Palenie, ten okropny nałóg to obok odchudzania się jedno z najczęściej wypowiadanych postanowień noworocznych. Dlatego, żeby Was trochę zmotywować, dziś opowiem Wam jakie negatywne skutki ma palenie dla skóry palaczy zarówno tych aktywnych, jak i niestety tych biernych.
Włókna kolagenowe i elastyna w niebezpieczeństwie

Szkodliwe substancje znajdujące się w dymie papierosowym błyskawicznie przedostają się do naszego organizmu, przyczyniając się do powstawania wielu chorób między innymi układu oddechowego, nerwowego i krążenia, a nawet nowotworów. To one są również odpowiedzialne za niedostateczne natlenienie naszego organizmu, cierpi na tym również nasza skóra. Jej przewlekłe niedotlenienie sprawia, że zniszczeniu ulegają włókna kolagenowe oraz elastyna, co gorsza znacznie zmniejsza się również ich produkcja. Skóra traci więc elastyczność, staje się cienka i przesuszona, szybciej pojawiają się zmarszczki, o wiele łatwiej też ulega prawu grawitacji co sprawia, że twarz palacza szybciej traci owal.

Wolne rodniki w ataku

Palenie papierosów jest również jednym z głównych czynników powodujących powstawanie wolnych rodników, obniżając jednocześnie poziom walczących z nimi, naturalnych antyutleniaczy (między innymi witamin C, E i A), przyspiesza procesy starzenia. Wolne rodniki niszczą barierę ochronną skóry. To przez nie zmniejsza się ilość fibroblastów, a co za tym idzie również kolagenu elastyny i kwasu hialuronowego. Osłabiają również działanie melanocytów, uwrażliwiając w ten sposób naszą skórę na szkodliwe działanie promieniowania UV. Słabiej funkcjonuje również układ odpornościowy, nasza skóra łatwiej ulega więc niekorzystnym działaniom czynników zewnętrznych. Dużo szybciej pojawiają się więc zmarszczki, skóra traci jędrność i zdrowy kolor, coraz częściej zaczynamy również zauważać na niej brzydkie przebarwienia. Co gorsza, wolne rodniki mają również właściwości mutagenne, przyczyniają się do zmian w strukturze i zaburzeń w funkcjonowaniu komórek, co może skutkować powstawaniem nowotworów.

Regeneracja STOP

Palenie papierosów obkurcza naczynia krwionośne, przez co do komórek skóry przedostaje się znacznie mniej substancji odżywczych oraz tlenu. Niedotleniona i niedostatecznie odżywiona skóra traci swoje zdolności regeneracyjne. Szybciej wygląda na przemęczoną, u osób narażonych na działanie dymu papierosowego wyraźniej widoczne są efekty długich godzin spędzonych przy ekranie komputera, nieprzespanej nocy i oczywiście upływającego czasu.

Uwaga na trądzik

Palacze, których skóra wykazuje się zwiększoną tendencją do powstawania zmian trądzikowych, muszą niestety uzbroić się w cierpliwość. Tysiące szkodliwych substancji zawartych w dymie tytoniowym zaburzają również procesy związane z gojeniem się powstałych na skórze ran i zmian chorobowych. Trudniej więc jest doprowadzić do złagodzenia ropnych wykwitów, a na domiar złego palenie papierosów nasila proces zapalny i zwiększa ryzyko powstawania zmian trądzikowych. Osoby, które mają bezpośredni kontakt z dymem papierosowym, są również bardziej narażone na powstawanie nieestetycznych blizn potrądzikowych.

Rozszerzone naczynka

Rozszerzone naczynka nazywane często pękającymi, również mogą być efektem działania toksycznych substancji zawartych w dymie papierosowym. Podnoszące się ciśnienie krwi i intensywne obkurczanie się naczyń krwionośnych przy jednoczesnej utracie ich elastyczności, sprawia, że rozciągają się, a na skórze pojawiają się pajączki. Mogą one występować jako pojedyncze linie lub tworzyć pokaźnie rozbudowane sieci, dając efekt zarumienienia skóry.

Zagrożone estrogeny

Dym papierosowy obniża poziom estrogenów u kobiet, co sprawia że procesy starzenia przyspieszają i bez względu na wiek zaczynają pojawiać się zmiany podobne do tych, które występują w okresie menopauzy. Spada stężenie lipidów, zmniejsza się bariera ochronna skóry, zwiększa się przeznaskórkowa utrata wody i w efekcie skóra staje się mniej nawilżona. Spowolnieniu ulegają też procesy regeneracji i gojenia. Zmniejsza się również aktywność fibroblastów a tym samy produkcja kolagenu, elastyny oraz poziom kwasu hialuronowego. Skóra traci swą elastyczność, jest coraz cieńsza, sucha i skłonna do podrażnień. Zmarszczki stają się głębsze i coraz bardziej widoczne, pojawiają się plamy i przebarwienia.

Łuszczyca

Łuszczyca to przewlekła choroba skóry. Objawia się swędzącymi, bolesnymi czerwonymi lub brunatnymi pogrubiałymi i pokrytymi srebrzystymi łuskami zmianami. W przebiegu choroby komórki skóry szybciej się namnażają, ulegają złuszczeniu i gromadzą się na powierzchni naskórka, tworząc zmiany chorobowe. Najczęściej zauważyć je można na kolanach, łokciach, dłoniach, w okolicy lędźwiowo-krzyżowej, w fałdach skórnych czy na owłosionej skórze głowy lub twarzy. Dziś łuszczyca jest jedną z najczęściej występujących dermatoz, a palenie papierosów jest czynnikiem zwiększającym ryzyko jej występowania oraz pogarszającym jej przebieg.

Rak skóry

Bardzo często mówimy o tym, że ryzyko powstawania chorób nowotworowych skóry wzrasta w wyniku jej nadmiernej ekspozycji na działanie promieniowania UV. Niewiele się jednak słyszy o tym, że palenie papierosów zwiększa ryzyko rozwoju raka zlokalizowanego w zewnętrznej warstwie naskórka nawet trzykrotnie.

Kochani skóra palacza może wyglądać o kilkanaście lat starzej niż skóra osoby nie palącej, a niektóre skutki palenia papierosów są nieodwracalne. Rzucając palenie, z pewnością jednak unikniemy ich zaostrzenia, dlatego warto zrobić to jak najszybciej. Nie od dziś wiadomo, że przenikające do naszego organizmu szkodliwe substancje zawarte w dymie papierosowym rujnują nie tylko nasze zdrowie, ale również urodę. Dlatego trzymam za Was mocno kciuki, rzucajcie palenie i namawiajcie do tego swoich najbliższych. Pamiętajcie, paląc szkodzicie nie tylko sobie, ale również osobom w Waszym otoczeniu.


Tagi: nikotyna postanowienia Nowy Rok papierosy skóra

Wpisz wyszukiwaną frazę