Krzysztof GojdźKrzysztof Gojdź

26.07.2017 | Styl życia

Sezon ogórkowy

Sezon ogórkowy w pełni, dlatego zielone, orzeźwiające, aromatyczne ogórki właśnie teraz bardzo często goszczą w naszych domach. Dodajemy je do sałatek, surówek, koktajli lub po prostu zjadamy na surowo. Ogórki doskonale sprawdzają się też jako dodatek do domowych kosmetyków, poprawiając stan naszej skóry i włosów. Ostatnio pisałem też o ogórkach przy okazji produktów, które pomagają nam zadbać o odpowiednie nawodnienie. Co jeszcze potrafi to znane nam wszystkim zwykłe, niezwykłe zielone warzywo?

Sezon ogórkowy w pełni, dlatego zielone, orzeźwiające, aromatyczne ogórki właśnie teraz bardzo często goszczą w naszych domach. Dodajemy je do sałatek, surówek, koktajli lub po prostu zjadamy na surowo. Ogórki doskonale sprawdzają się też jako dodatek do domowych kosmetyków, poprawiając stan naszej skóry i włosów. Ostatnio pisałem też o ogórkach przy okazji produktów, które pomagają nam zadbać o odpowiednie nawodnienie. Co jeszcze potrafi to znane nam wszystkim zwykłe, niezwykłe zielone warzywo?

Poznajcie niezwykłe właściwości, zwykłych ogórków

1. Poprawiają kondycję mózgu

Odpowiada za to między innymi, znajdująca się w ogórkach fisetyna – należąca do grupy flawonoli, ma bardzo silne działanie antyoksydacyjne, łagodzi stres i działa przeciwzapalnie. To dzięki niej nasz mózg może przez długi czas pracować, utrzymując świetną kondycję. Fisetyna zapobiega pojawiającym się wraz z upływającym czasem spadkom sprawności intelektualnej, poprawia koncentrację i zmniejsza problemy z zapamiętywaniem. Dlatego może okazać się pomocna w zapobieganiu niektórym chorobom neurodegeneracyjnym i skutkom starzenia się naszego organizmu.

2. Wspomagają serce

Ogórki doskonale sprawdzają się, wspomagając pracę naszego układu krwionośnego, zawierają między innymi: potas i magnez, które doskonale regulują ciśnienie krwi oraz sterole, dzięki którym zmniejsza się poziom złego cholesterolu. Włączając ogórki do naszej diety, dbamy o kondycję naszego serca i zmniejszamy ryzyko występowania chorób układu sercowo-naczyniowego.

3. Chronią przed nowotworami

Zawarte w ogórkach substancje to bardzo silne antyoksydanty, które „wymiatając” wolne rodniki, chronią nasz organizm przed powstawaniem groźnych chorób, między innymi właśnie nowotworów. Bardzo ważne są znajdujące się w ogórkach kukurbitacyny, które mogą wykazywać działanie przeciwnowotworowe, hamując wzrost komórek odpowiedzialnych za rozwój niektórych chorób nowotworowych np. raka trzustki lub prostaty; oraz lignany, które regulując poziom hormonów w organizmie, mogą zmniejszać ryzyko wystąpienia nowotworów hormonozależnych np. raka piersi lub jajnika.

4. Regulują poziom glukozy

Ogórki zawierają dużo błonnika, który sprawia że spowolnione zostaje wchłanianie glukozy, dzięki czemu nie dochodzi do jej nagłego, szybkiego wzrostu w naszym organizmie. Sok z ogórków wspomaga natomiast pracę trzustki, pobudzając jej komórki do produkcji insuliny, a regulując poziom cukru we krwi, nie powoduje jej nagłego wyrzutu. To dlatego ogórki doskonale sprawdzają się również w diecie osób z insulinoopornością.

5. Niwelują nieprzyjemny zapach

Ogórki wspomagają oczyszczanie naszego organizmu z toksyn, zawierają duże ilości wody, która odgrywa w tym procesie ważną rolę oraz chlorofil, który wspomaga rozwój właściwej flory bakteryjnej w organizmie, pomaga pozbyć się bakterii gnilnych, zmniejsza stany zapalne oraz poprawia pracę jelit i wątroby, wspomagając ich oczyszczanie. Składające się w 96% z wody ogórki, wykazują również działanie moczopędne, ułatwiając usuwanie toksyn z organizmu. Dzięki temu bardzo dobrze sprawdzają się u osób, których problemem jest nieświeży zapach z ust lub nieprzyjemny zapach potu.

6. Poprawiają stan włosów, skóry i paznokci

A wszystko to za sprawą zawartej w ogórkach krzemionki. Krzem jest bardzo cennym budulcem włosów, skóry i paznokci, w których jest go naprawdę bardzo dużo. Niestety wraz z wiekiem jego ilość w organizmie spada. Bardzo ważne jest więc dbanie o to, aby uzupełniać jego braki i stosując odpowiednia dietę nie dopuścić do powstawania niedoborów. Warto wiedzieć o tym, że to właśnie krzem w dużej mierze odpowiedzialny jest za to, aby włosy były zdrowe i lśniące, paznokcie mocne, a skóra jędrna i elastyczna. Krzem między innymi bierze udział w syntezie kolagenu, elastyny i keratyny, niweluje działanie wolnych rodników, działa przeciwzapalnie i oczyszczająco. Dlatego dba nie tylko o kondycję skóry, włosów i paznokci, ale pomaga nam również uporać się z infekcjami, a także opóźnia efekty starzenia, sprawdzając się doskonale jako składnik kosmetyków przeciwzmarczkowych. Polecany jest również osobom, których problemem jest skóra trądzikowa, łupież czy łojotokowe zapalenie skóry głowy.

7. Łagodzą skutki „ciężkiego” wieczoru

Ogórki nie tylko doskonale nawadniają, ale również pomagają uzupełnić elektrolity, witaminy i minerały. Dlatego doskonale sprawdzają się jako składnik koktajli, dodatek do drinków, sałatek lub jako samodzielna przekąska. Nie zapominajcie o nich podczas wakacyjnych spotkań towarzyskich, są lekkie, orzeźwiające, niskokaloryczne i co w tym przypadku najważniejsze :), doskonale sprawdzają się, jako środek zapobiegający nieprzyjemnym objawom kaca.

8. Wspomagają walkę z cellulitem

Zielony ogórek jest idealnym składnikiem peelingów i maseczek ujędrniających skórę. Dzięki swym właściwościom napinającym, ujędrniającym, odżywiającym i regenerującym, świetnie sprawdza się jako dodatek do kosmetyków stosowanych w profilaktyce lub wspomagających walkę z cellulitem. Bardzo fajne działanie mają również masaże lub okłady wykonane z użyciem plasterków świeżego zielonego ogórka.

9. Łagodzą poparzenia

również te słoneczne. Dlatego jeśli przebywaliśmy zbyt długo na słońcu i odczuwamy nieprzyjemny ból i pieczenie podrażnionej skóry, warto zrobić sobie okład ze świeżych ogórków. Mają one silne właściwości łagodzące, regenerujące i przeciwzapalne. Dlatego z pewnością przyniosą szybką ulgę i poprawią stan poparzonej skóry.

10. Redukują cienie i worki pod oczami

Po nieprzespanej nocy, kiedy trudno jest nam ukryć oznaki zmęczenia, wystarczy ukroić sobie kilka plasterków, wcześniej schłodzonego zielonego ogórka, położyć się wygodnie i nałożyć je na zmęczone opuchnięte okolice oczu. Ogórki doskonale poradzą sobie z opuchlizną i sińcami, złagodzą również podrażnienia i stany zapalne.

Kochani, wykorzystajcie sezon ogórkowy :) i skorzystajcie w pełni z dobrodziejstw, jakie daje nam to bardzo popularne i zarazem niezwykłe warzywo.

 


Tagi: ogórki zdrowie uroda maseczka nawodnienie

Wpisz wyszukiwaną frazę