Krzysztof GojdźKrzysztof Gojdź

25.09.2017 | Zdrowie

Jak przechytrzyć przeziębienie?

Pogoda nas ostatnio nie rozpieszczała, wiatr, deszcz i niskie temperatury przyszły stanowczo za szybko. Efektem takiej zmiany pogody są przeziębienia, na które skarży się teraz bardzo dużo osób. Zatkane nosy, przekrwione zmęczone oczy, drapiące gardła, kaszel i podwyższona temperatura, czyli typowe jego objawy, które zwalają nas z nóg i odbierają całą energię.

 

Jak szybko stanąć na nogi? Dziś na moim blogu kilka domowych, naturalnych sposobów na to, jak radzić sobie z przeziębieniem.

1. Zostań w domu

To pierwsza i najważniejsza zasada, jeśli czujecie, że dopadło Was przeziębienie, zostańcie w domu. Jak to mówiły nasze babcie, każde przeziębienie trzeba porządnie „wyleżeć” i „wypocić”. Chory organizm nie powinien być narażany na ciągłe zmiany temperatur, dlatego najlepszym dla nas miejscem przez kilka następnych dni będzie łóżko a „przyjacielem” ciepła kołdra. Dzięki temu z pewnością łatwiej pozbędziemy się nieprzyjemnych objawów choroby, unikniemy niebezpiecznych powikłań i szybciej staniemy na nogi. Naprawdę nie warto w tym czasie wychodzić z domu, większego sensu nie ma też chodzenie do pracy, kiedy jesteśmy przeziębieni, nie tylko spada nasza sprawność fizyczna i intelektualna, ale też stajemy się realnym zagrożeniem dla innych pracowników, którzy pewnie już wkrótce poczują, że „coś ich rozbiera”.

2. Czosnek + miód + cytryna

Cudowne właściwości czosnku z pewnością znają nasze babcie, które właśnie z jego pomocą leczyły różnego rodzaju infekcje.

Czosnek doskonale radzi sobie z drobnoustrojami chorobotwórczymi, mówi się że jest naturalnym antybiotykiem, ale oprócz bakterii zwalcza również atakujące nas wirusy i grzyby. Musimy pamiętać jednak o tym, że najlepiej jest spożywać go na surowo, po obróbce termicznej traci bardzo dużo swoich dobroczynnych właściwości. Dlatego, kiedy jesteśmy przeziębieni, śmiało możemy zetrzeć go i położyć na kanapki, efekt murowany :).

Miód oczywiście ten naturalny „prawdziwy” zwalcza szkodliwe bakterie i wirusy, działa przeciwzapalnie i pomaga nam pozbyć się uporczywego kaszlu. Na tym jednak nie koniec, miód dostarcza naszemu organizmowi duże ilości niezbędnych mu witamin i minerałów, dzięki czemu skutecznie wzmacnia naszą odporność. U mnie w domu na przeziębienie stosowało się miód lipowy, ale w przypadku infekcji doskonale sprawdza się również malinowy, akacjowy, gryczany czy najbardziej znany nam wszystkim wielokwiatowy.

Cytryna zawiera sporo witaminy C, która od lat uznawana była za doskonały środek wspomagający leczenie infekcji wirusowych. W ostatnich latach co prawda zdania na ten temat są podzielone, nie zaszkodzi jednak spróbować, witamina C na pewno nam nie zaszkodzi, a być może pomoże.

Jak przygotować syrop na przeziębienie? Wystarczy nam kilka (3-4) ząbków czosnku (wybierajcie polski), świeżo wyciśnięty sok z cytryny i nieco mniej niż połowa (około 1/3) szklanki miodu. Czosnek wyciskamy przez specjalną prasę lub ścieramy na tarce i dokładnie ucieramy, następnie mieszam go z cytryną i miodem. W trakcie przeziębienia wystarczy, jeśli będziemy każdego dnia wypijać 2-3 łyżki takiego naturalnego syropu. Możemy go też stosować w celu wzmocnienia swojego organizmu profilaktycznie, wtedy wystarczy nam jedna łyżka dziennie.

3. Herbatka z imbirem

Imbir ma działanie silnie przeciwzapalne, zwalcza bakterie i wirusy, pomaga obniżyć temperaturę, łagodzi ból gardła, rozluźnia wydzielinę i działa wykrztuśnie. Imbir również doskonale sprawdza się jako środek wzmacniający naszą odporność, dzięki temu szybciej wracamy do zdrowia i jesteśmy mniej podatni na kolejne zachorowania. Przygotujcie sobie herbatkę z imbirem i cytryną i zobaczcie, jakie będą efekty takiej kuracji. Pokrójcie około 2 cm korzenia imbiru w cienkie plasterki lub zetrzyjcie na tarce, zalejcie gorącą wodą i zaparzcie razem z herbatą, następnie dodajcie do niej sok z cytryny i odrobinę miodu. Ciepłą herbatkę pijcie 2 razy dziennie i porządnie wygrzewajcie się w łóżku, w ten sposób z pewnością szybko pozbędziecie się nieprzyjemnych objawów przeziębienia i skrócicie czas choroby.

4. Napar z czystka

Czystek to bardzo skuteczne lekarstwo na przeziębienie ma silne działanie przeciwzapalne, bardzo szybko rozprawia się z wirusami, bakteriami i grzybami, a także doskonale podnosi odporność naszego organizmu. Wszystko to za sprawą polifenoli, których czystek zawiera bardzo dużo, dzięki czemu skutecznie niweluje działanie wolnych rodników. Czystek łagodzi ból gardła, udrażnia nos i zatoki oraz łagodzi kaszel, jest doskonałym naturalnym lekiem, który pomaga nam szybko wrócić do pełni formy. Dobrym pomysłem jest również picie naparu z czystka profilaktycznie w okresach, kiedy choroby dopadają nas częściej niż zwykle. Łyżeczkę czystka zalejcie gorąca wodą, przykryjcie i pozwólcie mu się przez kilka minut zaparzyć, potem wystarczy już tylko przecedzić napar i gotowe. Możecie wzbogacić jego smak i właściwości dodając do niego trochę soku z cytryny i dosładzając go miodem.

5. Kurkuma + cynamon + miód + mleko

To mieszanka wyjątkowych składników o prawdziwie cudownych właściwościach dzięki którym, szybko pozbędziecie się dokuczających Wam objawów przeziębienia. Kurkuma bardzo szybko likwiduje stan zapalny, jest uznawana za skuteczny naturalny lek, który niszczy bakterie wirusy i grzyby i wyraźnie poprawia kondycję naszego organizmu. Kurkuma pozwala szybko pozbyć się bólu gardła, udrażnia nos i łagodzi kaszel. Cynom doskonale sprawdza się w infekcjach układu oddechowego, działa przeciwzapalnie i podobnie jak kurkuma stymuluje pracę naszego układu immunologicznego. Jeśli macie ochotę spróbować tej wyjątkowej mikstury, wymieszajcie łyżeczkę kurkumy i cynamonu z ciepłym mlekiem (1 szklanka) i łyżką miodu, możecie dodać do tego jeszcze odrobinę imbiru lub łyżeczkę zmielonego kardamonu, który ma również silne działanie przeciwzapalne, zmniejsza obrzęk błon śluzowych, ułatwiając nam oddychanie i doskonale łagodzi kaszel. Koniecznie doprawcie Wasz napój odrobiną czarnego pieprzu, który zwiększa przyswajalność kurkuminy. Taki napój wystarczy wypić raz dziennie, pamiętając o tym, aby był ciepły.


Domowych sposobów na przeziębienie jest jeszcze wiele, Wy też macie pewnie swoje sprawdzone i ulubione. Stosując je, nie zapominajcie o tym, że każdy organizm reaguje na zawarte w nich składniki inaczej, weźcie więc pod uwagę ewentualne reakcje alergiczne, a jeśli czujecie się naprawdę źle, lepiej wybierzcie się do lekarza. Domowe sposoby mogą okazać się dla Was niewystarczające, a z chorobami naprawdę nie ma żartów.


Tagi: preziębienie czosnek imbir kurkuma czystek

Wpisz wyszukiwaną frazę