RedakcjaRedakcja

27.11.2017 | Uroda

Witamina C na straży naszej urody

O istnieniu witaminy C wiemy chyba wszyscy, słyszeliśmy o niej niezliczoną ilość razy, doskonale pamiętamy, że świetnie sprawdza się kiedy zaczynamy czuć, że „coś nas rozbiera” i musimy szybko wrócić do formy. Nie wszyscy jednak wiemy, że to właśnie ona stoi również na straży naszej urody i pomaga nam na długi czas zachować młodość. Dziś na blogu o niezwykłych właściwościach, zwykłej witaminy, czyli o tym czy dzięki witaminie C można poprawić swój wygląd i opóźnić procesy starzenia.

Witamina C jest dziś chyba najbardziej znaną i cieszącą się największą popularnością witaminą. Po raz pierwszy wyodrębniona została z papryki, a dokonał tego w 1928 roku Albert Szent –Görgyi, – węgierski biochemik, za co później otrzymał nagrodę Nobla. Witamina C jest nam niezbędna do życia, to dzięki niej nasz organizm może prawidłowo funkcjonować, to ona pomaga nam zachować zdrowie, wspiera walkę z wieloma chorobami i troszczy się o naszą urodę.

Skóra potrzebuje wsparcia

Skóra to nasz największy organ, którego podstawową rolą jest ochrona tkanek i narządów wewnętrznych przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Jest ona swego rodzaju tarczą, chroniącą nas przed zagrożeniami pochodzącymi ze środowiska zewnętrznego. Dlatego to właśnie na niej najbardziej widoczne są oznaki zmęczenia, choroby i pierwsze efekty starzenia. Nic przecież nie trwa wiecznie, nasza skóra wraz z upływającym czasem niestety również traci swą „niezwykłą moc” i coraz trudniej jest jej odgrywać swą ochronną rolę. Potrzebuje więc wsparcia i dostarczenia niezbędnych składników, dzięki którym nadal będzie mogła funkcjonować prawidłowo. Jednym z nich jest właśnie bohaterka dzisiejszego wpisu - witamina C.

„Wymiata” wolne rodniki

Witamina C to bardzo silny antyoksydant, neutralizuje wolne rodniki i chroni komórki naszego organizmu przed ich destrukcyjnym działaniem. Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym witamina C spowalnia procesy starzenia, zmniejsza widoczność zmarszczek, ujędrnia i wygładza skórę, a stosowana regularnie pozwala nam dłużej cieszyć się jej pięknym i młodym wyglądem.

Regeneruje witaminę E

Witamina C regeneruje utlenioną witaminę E, która znana jest również ze swych silnych właściwości antyoksydacyjnych. Razem stanowią zatem bardzo silną broń przeciwko wolnym rodnikom, o wiele silniejszą niż każda z nich osobno. Warto tu wspomnieć również o tym, że witamina E jest rozpuszczalna w tłuszczach a witamina C w wodzie, co sprawia że łącząc swe siły, doskonale się uzupełniają.

Wspomaga ochronę przed promieniowaniem UV

Witamina C nie tylko pomaga nam chronić skórę przed niekorzystnym działaniem promieniowania UV, które jest jednym z głównych czynników zwiększających ilość wolnych rodników, ale również zmniejsza jego negatywne skutki. Wykazuje działanie zapobiegające efektom fotostarzenia, przyspiesza procesy regeneracyjne skóry, minimalizuje jej zaczerwienienie i stan zapalny spowodowany nadmierną ekspozycją na słońce, a także zmniejsza ryzyko zachorowania na czerniaka. Należy jednak pamiętać, że witamina C nie jest filtrem, który ochroni naszą skórę przed działaniem promieni UV, jest natomiast idealnym jego dopełnieniem. Dlatego chroniąc skórę przed słońcem, warto również pomyśleć o zastosowaniu witaminy C.

Pomaga odbudować warstwę ochronną skóry

Witamina C stymuluje syntezę ceramidów, które są najważniejszym elementem spoiwa wypełniającego przestrzenie międzykomórkowe w warstwie rogowej naskórka. To one tworzą cement międzykomórkowy, regulując gospodarkę wodną w skórze, chroniąc ją przed nadmiernym wysuszeniem i szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych.

Bez niej nie powstanie kolagen

To prawda witamina C jest niezbędna do syntezy kolagenu, jeśli jej ilość w naszym organizmie będzie prawidłowa, powstaną odpowiednio zbudowane włókna kolagenowe. To właśnie witamina C ma ogromny wpływ na to, jaki będzie ich kształt, struktura i jakość. Z kolei od jakości i ilości włókien kolagenowych zależy stan naszej skóry, to właśnie dzięki kolagenowi możliwe jest zachowanie ciągłości procesów odnowy oraz utrzymanie odpowiedniego jej nawilżenia. Dzięki niemu nasza skóra jest gładka, miękka i sprężysta. Aby jednak wszystkie te procesy mogły przebiegać prawidłowo, potrzebna jest witamina C, bez niej niemożliwe jest powstawanie prawidłowych włókien kolagenowych. Dlatego warto pamiętać, że na nic się zdadzą nawet najdroższe kosmetyki i zabiegi odmładzające, jeżeli nie dostarczymy naszej skórze odpowiedniej dawki witaminy C.

Zmniejsza widoczność przebarwień

Przebarwienia, czyli złogi melaniny – ciemnego barwnika naszej skóry, pojawiają się w wyniku działania promieniowania UV, zaburzeń hormonalnych, postępujących procesów starzenia, czy jako efekt uboczny stosowania niektórych leków. Wyglądają nieestetycznie i niestety bardzo nas postarzają. Witamina C nie tylko korzystnie wpływa na regenerację skóry, wyraźnie ją odmładzając, ale również zmniejsza produkcję melaniny, dzięki czemu przebarwienia stają się mniej widoczne, a skóra nabiera równomiernego zdrowego koloru.

Przyspiesza gojenie się ran i zmniejsza stan zapalny

Witamina C zmniejsza stan zapalny, łagodzi podrażnienia, a biorąc udział w produkcji kolagenu ma również bardzo istotną rolę w procesie gojenia się ran. Dlatego to właśnie problemy związane z gojeniem się ran są najbardziej charakterystycznym objawem niedoboru witaminy C. Poprawia ona również funkcje ochronne skóry, co pozwala jej szybciej radzić sobie z różnego rodzaju infekcjami oraz zmniejszać odczuwalny w ich przebiegu dyskomfort np. swędzenie, pieczenie, nadmierną suchość i zaczerwienienie naskórka.

Wzmacnia naczynia krwionośne

Witamina C wzmacnia i uszczelnia naczynia krwionośne, co ma szczególne znaczenie dla osób zmagających się ze tzw. skórą naczynkową. Zaczerwienienie skóry czy widoczna na jej powierzchni sieć pajączków pojawia się, kiedy naczynia krwionośne rozszerzają się pod wpływem jakiegoś bodźca np. nagłej zmiany temperatury, pikantnych potraw, czy silnych emocji i nie są w stanie wrócić do swych pierwotnych rozmiarów. Problem może pojawić się w wyniku zaburzeń hormonalnych, złej diety, przewlekłego stresu, stosowania niektórych leków, jako efekt starzenia się lub predyspozycja zapisana w naszych genach.

Jak dostarczyć odpowiednią ilość witaminy C?

Zapotrzebowanie na witaminę C jest największe wśród wszystkich witamin, nasz organizm natomiast nie potrafi samodzielnie jej syntetyzować, dlatego ważne jest aby dostarczać witaminę C w odpowiedniej ilości i jakości.

Oczywiście najlepszym sposobem jest odpowiednia dieta bogata w warzywa i owoce. Witaminę C znajdziemy między innymi w owocach dzikiej róży, czarnej porzeczce, kiwi, truskawkach, pomarańczach, cytrynach, papryce, natce pietruszki, brukselce, kalarepie, brokułach, szpinaku czy fasolce szparagowej. Nie zawsze jednak stosując dobrze zbilansowaną dietę, jesteśmy w stanie dostarczyć tyle witaminy C, ile nasz organizm jej potrzebuje, wtedy konieczne jest wsparcie. Wybór preparatów z witaminą C jest naprawdę duży i choć z pozoru zakup odpowiedniego wydawać się może bardzo prosty, warto wiedzieć, że nie każda forma witaminy C gwarantuje jej odpowiednie wchłanianie w naszym organizmie. Aby tak się stało, potrzebne są liposomy, czyli mikroskopijne pęcherzyki powstające z fosfolipidów.


Dzięki zaawansowanej technologii liposomalnej precyzyjnie zaprojektowane liposomy stały się najwyższej jakości nośnikami o wysokiej stabilności. Zamknięta w nich witamina C chroniona jest przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych takich jak: niskie pH, które występuje w przewodzie pokarmowym, sok żołądkowy czy enzymy trawienne. Strukturalne podobieństwo liposomów do błon biologicznych występujących w organizmie człowieka umożliwia wysoką biodostępność i efektywne przenikanie substancji aktywnych np. witaminy C do wnętrza komórek, czyli miejsca docelowego. Stosowanie liposomalnej witaminy C pozwala również na utrzymanie odpowiedniego, wysokiego jej stężenia o wiele dłużej niż w przypadku witaminy C podawanej w tradycyjnej formie.


Witamina C to prosty, ogólnodostępny ale niestety często jeszcze niedoceniany eliksir młodości. Warto więc poznać jej cudowne właściwości i wspierać naszą skórę każdego dnia nie tylko poprzez odpowiednią pielęgnację, ale również dostarczając jej odpowiedniej ilości witaminy C od wewnątrz.


Tagi: witamina C liposomalna witamina C liposomy uroda zdrowie

Wpisz wyszukiwaną frazę