Krzysztof GojdźKrzysztof Gojdź

08.07.2016 | Styl życia

Seks - sposób na zdrowie i urodę

Słońce, woda … wakacje, aż chce się żyć i… kochać. Dlatego dziś opowiem Wam o cudownych właściwościach seksu.

Słońce, woda... wakacje, aż chce się żyć i... kochać. Dlatego dziś opowiem Wam o cudownych właściwościach seksu, który oprócz tego, że jest niezwykle przyjemny może również doskonale wpływać na stan naszego zdrowia, ciała, umysłu, a także opóźnić efekty starzenia. Dlaczego tak się dzieje?

Szczęście zamknięte w hormonach

Wytwarzane podczas seksu endorfiny nazywane też hormonami szczęścia wywołują w nas uczucie euforii, ale też uspokajają, relaksują i poprawiają jakość naszego snu. Ich działanie porównywane jest do morfiny, dlatego sex może być również lekarstwem na niektóre dolegliwości bólowe. Uspokajające działanie ma również wytwarzany w dużych ilościach podczas orgazmu hormon miłości, czyli oksytocyna. Dzięki niej czujemy również silną potrzebę bliskości i czułości. Nasza radość i chęć do życia zwiększa się również dzięki wytwarzanej podczas zbliżenia seksualnego serotoninie. To dzięki niej zwiększa się odczuwanie przyjemności i szczęścia. Jest ona również odpowiedzialna za dobry i zdrowy sen.

Seks & mózg

Podczas seksu, a przede wszystkim w czasie orgazmu znacznie zwiększa się przepływ krwi do mózgu. Dotlenione zostają wszystkie jego komórki, dzięki temu pracuje on dużo lepiej. Zwiększa się nasza koncentracja i kreatywność, łatwiej się uczymy, więcej zapamiętujemy i mam lepszą podzielność uwagi. Osoby regularnie uprawiające seks mogą więc dłużej cieszyć się sprawnością i bystrością umysłu.

Dieta, ruch i sex – trzy sposoby na doskonałą sylwetkę

Właściwie skomponowana dieta, regularne posiłki i aktywność fizyczna pozwalają utrzymać ciało w świetnej kondycji przez długi czas. Z pomocą naszej sylwetce przychodzi również seks. Poprawia metabolizm, wzmacnia pracę mięśni i przyczynia się do zrzucenia zbędnych kilogramów. Podczas półgodzinnego zbliżenia spalamy od 75 do 150 kalorii, to mniej więcej tyle samo co podczas spaceru czy jogi.

Pamiętaj o mięśniach KEGLA

Mięśnie Kegla, czyli mięśnie dna miednicy są wsparciem między innymi dla macicy, dolnej części kręgosłupa i jelit. Jeżeli w odpowiednim czasie nie zadbacie o ich właściwą kondycję, musicie liczyć się z uporczywymi bólami pleców, problemami trawiennymi i niestety dość często występującym po ciąży, porodzie czy w okresie menopauzy nietrzymaniem moczu. Podczas orgazmu mięśnie te intensywnie kurczą się, dlatego seks jest doskonałym i zarazem bardzo przyjemnym sposobem na ich wzmocnienie. Nietrzymanie moczu dotyczy blisko 30% kobiet, powoduje dyskomfort i uczucie wstydu, silne mięśnie Kegla mogą skutecznie temu zapobiec.

Seks dla zdrowej i młodej skóry

Rozszerzające się podczas współżycia naczynia krwionośne sprawiają, że krew a wraz z nią tlen i składniki odżywcze są lepiej rozprowadzane po naszym organizmie. Dzięki temu skóra nabiera zdrowego wyglądu, staje się promienna, jędrna i elastyczna. Ponadto seks pozwala oczyścić nasze ciało z toksyn działając przeciwtrądzikowo. Pobudzając krążenie limfy, wspomaga natomiast walkę z cellulitem. Uprawiany regularnie zwiększa poziom estrogenów, dzięki którym skóra staje się gładsza i później ulega efektom starzenia. Estrogeny mają również dobroczynne działanie na włosy i paznokcie, które stają się mocniejsze i bardziej odżywione.

Wzmocnij organizm

Seks wspomaga działanie naszego układu immunologicznego. Organizm osób regularnie współżyjących wytwarza więcej zwalczających bakterie i wirusy przeciwciał - immunoglobulin typu A, niż organizm tych, którzy kochają się rzadko lub wcale.

Sposób na długowieczność

Seks sprawia, że częściej się uśmiechamy, nasza skóra i włosy wyglądają zdrowo, nabieramy pewności siebie i pozostajemy dłużej młodzi. Podczas współżycia zwiększa się ilość hormonu DHEA nazywanego też hormonem długowieczności, który przyczynia się do zachowania młodzieńczego wyglądu, poprawia nastrój, metabolizm, pracę mózgu i dodaje energii.

Kochajmy się zatem, śmiejmy i żyjmy dłużej!


Tagi: seks endorfiny relaks kondycja naczynia krwionośne

Wpisz wyszukiwaną frazę