Krzysztof GojdźKrzysztof Gojdź

28.10.2016 | Zdrowie

Co dzieje się ze skórą w czasie menopauzy?

Menopauza to dla wielu kobiet bardzo trudny okres w życiu dlatego, nawet jeżeli dziś jeszcze Was ten temat nie dotyczy, to być może już za kilka, kilkanaście lat będziecie zmagały się z tymi samymi problemami. Jeśli jednak uważacie, że droga do tego jeszcze daleka przeczytajcie i podzielcie się wiedzą z Waszymi kochanymi mamusiami. Być może właśnie takim problemom muszą one stawiać dziś czoła, pomóżcie im w tym trudnym okresie, bo o kogo jak nie o nasze mamy powinniśmy dbać nie tylko od święta, ale przez wszystkie 365 dni w roku.
W czasie menopauzy w organizmie kobiet już po raz kolejny zaczyna się prawdziwa rewolucja. Niestety wiąże się ona wieloma trudnościami zarówno takimi, które dotkną Was fizycznie, jak i tymi, które będą miały niekorzystny wpływ na Waszą psychikę.

Menopauza to dla wielu kobiet bardzo trudny okres w życiu dlatego, nawet jeżeli dziś jeszcze Was ten temat nie dotyczy, to być może już za kilka, kilkanaście lat będziecie zmagały się z tymi samymi problemami. Jeśli jednak uważacie, że droga do tego jeszcze daleka przeczytajcie i podzielcie się wiedzą z Waszymi kochanymi mamusiami. Być może właśnie takim problemom muszą one stawiać dziś czoła, pomóżcie im w tym trudnym okresie, bo o kogo jak nie o nasze mamy powinniśmy dbać nie tylko od święta, ale przez wszystkie 365 dni w roku.

W czasie menopauzy w organizmie kobiet już po raz kolejny zaczyna się prawdziwa rewolucja. Niestety wiąże się ona wieloma trudnościami zarówno takimi, które dotkną Was fizycznie, jak i tymi, które będą miały niekorzystny wpływ na Waszą psychikę.
Uderzenia gorąca, depresja, bezsenne noce, kłopoty z pamięcią i koncentracją, zlewanie się potem, zimne dreszcze, kołatanie serca czy przyrost wagi to tylko część z nich, z pewnością niektóre z Was potrafiłyby znacznie tę listę rozszerzyć. Wszystko to zaczyna się dziać, kiedy w Waszych jajnikach stopniowo wygaszona zostaje produkcja komórek jajowych i żeńskich hormonów. Nieuchronnie zmiany, jakie zachodzą w Waszym organizmie, wiążą się też z całkowitą utratą płodności. Niestety wciąż wiele Pań błędnie odbiera to jako utratę kobiecości, co oczywiście ma ogromny wpływ na ich stan psychiczny. Problemem są również towarzyszące menopauzie zmiany w wyglądzie, jest to okres, który wpływa również na stan Waszej skóry, to wtedy zaczyna się ona szybciej starzeć, staje się sucha, traci sprężystość i jędrność, a co gorsza ma również tendencje do pojawiania się różnego rodzaju zmian i chorób.

Dziś trochę o tym, co w czasie menopauzy dzieje się z Waszą skórą i jak pomóc jej przejść przez ten trudny okres.

O co tak naprawdę chodzi?

Oczywiście za wszystkim stoją hormony, w czasie menopauzy, kiedy ich poziom się zmienia, organizm zaczyna funkcjonować zupełnie inaczej. Problemy skórne i wyraźnie wzrastające tempo starzenia się, to przede wszystkim wina zmniejszającego się poziomu estrogenów. Znacznie spada również dynamika podziałów komórkowych we wszystkich warstwach skóry, co z kolei prowadzi do ich ścieńczenia, a nawet zaniku. Zaburzona zostaje również synteza kolagenu, elastyny, lipidów, glikozaminoglikanów i kwasu hialuronowego. Zmniejsza się również aktywność fibroblastów, które produkują znacznie mniej kolagenu, elastyny i ceramidów. Wszystko to sprawia, że skóra staje się sucha i cienka jak bibuła, zmniejsza się jej napięcie i elastyczność, łatwiej ulega podrażnieniom, a na jaj powierzchni zaczynają pojawiać się bruzdy przebarwienia i zmarszczki. Zanikająca tkanka tłuszczowa sprawia z kolei, że zmieniają się rysy twarzy, mówimy wtedy, że zaburzony zostaje jej owal. Niedobór estrogenów przy jednoczesnym stałym poziomie androgenów skutkuje natomiast pojawieniem się nadmiernego owłosienia. Z kolei zaburzenia w funkcjonowaniu melanocytów, a tym samym produkcji melaniny sprawią, że skóra traci swój kolor, staje się jakby przezroczysta, a na jej powierzchni widoczne są brunatne przebarwienia. Problemem jest też znaczne osłabienie naczyń krwionośnych, które w okresie menopauzy łatwiej "pękają", tworząc na skórze sieć pajączków.

Sucha i delikatna

Zaburzenia hormonalne zachodzące w organizmie kobiet w okresie menopauzy, prowadzą do zmian w strukturze skóry. Staje się ona sucha i bardzo delikatna co sprawia, że procesy związane ze starzeniem się nabierają tempa. Drogie Panie jedno jest pewne, z upływającym czasem nie wygramy, możemy jedynie złagodzić te objawy, które są dla Was nieprzyjemne i powodują dyskomfort. Pamiętajcie, że podstawą jest tutaj właściwa pielęgnacja, która jeśli będzie wykonywana starannie jeszcze zanim wejdziecie w okres menopauzy, złagodzi jej skutki odbijające się na Waszej skórze. Zadbana skóra starzeje się o wiele ładniej, co sprawia że zmiany, jakie zostawia na Waszej twarzy czas, łatwiej jest Wam pokochać i odbierać jako element Waszego uroku osobistego.

Pod specjalnym nadzorem

Cienka, praktycznie pozbawiona warstwy ochronnej skóra, o wiele bardziej narażona jest na szkodliwe działanie promieni UV. Łatwiej uwidaczniają się na niej zmarszczki i przebarwienia, dlatego bardzo ważnym elementem właściwej pielęgnacji skóry w czasie menopauzy jest jej ochrona. Krem z filtrem powinien się więc stać obowiązkowym elementem wyposażenia Waszej kosmetyczki. Należy go nakładać nie tylko na twarz, ale również na szyję, dekolt i dłonie, których skóra również odczuwa skutki menopauzy i podobnie jak twarz każdego dnia wystawiona jest na działanie promieni słonecznych. Pamiętajcie też o tym, że Wasza skóra narażona jest na promieniowanie UV nie tylko w słoneczne letnie dni, ale przez cały rok, nawet, wtedy kiedy niebo szczelnie przykryte jest chmurami, aby ją chronić, codziennie używajcie kosmetyków z filtrem nie mniejszym niż SPF20.

Oczyszczamy, ale bardzo delikatnie

Staranne oczyszczanie skóry to podstawa jej pielęgnacji, należy robić to każdego dnia rano i wieczorem. Pamiętajcie również o tym, aby przed pójściem spać, zadbać o staranny demakijaż pozostawione na delikatnej, cienkiej skórze resztki makijażu, będą powodowały podrażnienia, przyspieszały powstawanie zmarszczek i infekcji skórnych. Musicie pamiętać, że Wasza skóra pozbawiona jest chroniącego ją płaszcza lipidowego, dlatego bardzo ważne jest dobieranie kosmetyków do jej indywidualnych wymagań i wieku. Powinnyście całkowicie zrezygnować z używania wody do mycia twarzy, będzie ona dodatkowo wysuszać i podrażniać Waszą skórę. W żadnym wypadku nie wolno również używać do tego celu mydeł, pianek i żeli antybakteryjnych oraz kosmetyków zawierających alkohol, barwniki i substancje zapachowe. Zdecydujcie się na preparaty w formie mleczka lub płynu, które będą miały też właściwości nawilżające.

Wypróbujcie peelingi enzymatyczne

W wyniku zaburzeń hormonalnych, spowolnione zostają również procesy regeneracyjne skóry, dlatego bardzo ważnym elementem pielęgnacji w tym okresie jest również peeling. Wykonywany systematycznie 1-2 razy w tygodniu, pozwoli oczyścić skórę z nagromadzonego na jej powierzchni martwego naskórka, ponadto dotleni i pobudzi jej odnowę. Pamiętajcie jednak o tym, że taki peeling powinien być delikatny, nie może uszkadzać i podrażniać cienkiej pozbawionej ochrony skóry. Dlatego wybierajcie przeznaczone do cery dojrzałej peelingi enzymatyczne. Enzymy w nich zawarte złuszczają naskórek bez konieczności tarcia, mają również zdolność wnikania w głąb skóry, co z kolei pozwala im usunąć zanieczyszczenia zgromadzone głęboko w porach. Pamiętajcie jednak, że efekty nie będą widoczne od razu, zabieg ten trzeba wykonywać systematycznie.

Wybierzcie odpowiedni krem

Bardzo ważne jest dobranie odpowiedniego kremu do wieku i rodzaju skóry. W czasie menopauzy skóra potrzebuje naprawdę solidnego nawilżenia i odżywienia. Różne są również kosmetyki, które powinnyście stosować na dzień i na noc. W ciągu dnia Wasza skóra potrzebuje przede wszystkim nawilżenia i ochrony przeciwsłonecznej, w nocy natomiast powinno się wspomóc jej procesy regeneracyjne, dostarczając jej niezbędnych składników odżywczych.

Kremy przeznaczone do skóry, która w okresie menopauzy zaczyna się starzeć z powodu zaburzeń w gospodarce hormonalnej coraz częściej zawierają fitoestrogeny, czyli związki pochodzące od roślin, które przypominają naturalne hormony żeńskie - estrogeny. Dzięki nim skóra szybciej nabierze jędrności i gęstości, stanie się bardziej napięta i nawilżona, poprawi się również jej koloryt.Dojrzała skóra potrzebuje też kremów, które intensywnie ją nie tylko natłuszczą, ale również nawilżą, uzupełnią brakujące składniki, odbudowując lipidową warstwę ochronną i zatrzymają wilgoć w komórkach skóry. Sprawdzą się tu doskonale oleje roślinne np.: z wiesiołka, awokado, lnu czy z czarnej porzeczki. W kremach powinny znaleźć się również ceramidy, skwalen, nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy A, C, E, kwas foliowy, koenzym Q10, kwasy owocowe i oczywiście filtry chroniące skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV.

Niezastąpiona moc maseczek

Do tego, że maseczki mają bardzo dobre działanie, nie trzeba już nikogo przekonywać, najlepiej jest nakładać je na skórę bezpośrednio po złuszczeniu jej peelingiem enzymatycznym. Dogłębnie oczyszczona lepiej przyswoi wszystkie cenne wartości. Maseczki podobnie jak inne kosmetyki powinny być dobierane do rodzaju cery i problemów, jakie ją dotykają. Możecie wspomóc Waszą skórę, wykorzystując do tego maseczki silnie nawilżające, przeciwzmarszczkowe, rozjaśniające, a nawet wzmacniające delikatne naczynia krwionośne. W domu możecie przygotować poprawiającą jędrność i koloryt maseczkę z zielonego groszku. Wystarczy około 1/3 szklanki groszku porządnie rozgnieść i dodać 2 łyżki śmietany. Niezawodnym składnikiem domowych maseczek jest bogate w witaminy i nienasycone kwasy tłuszczowe awokado, które doskonale nie tylko odżywia, ale również nawilża skórę, można dodać do niego dwie łyżeczki soku z cytryny, która będzie miała działanie rozjaśniające oraz dwie łyżki miodu, który wzmocni efekt nawilżenia i odżywienia. Maseczkę przeciwzmarszczkową przygotujecie natomiast z soku z połówki pomarańczy, 2 łyżek zmielonego twarożku i 2 łyżek oleju słonecznikowego. Zwiotczałej skórze pomoże maseczka z brzoskwini, zmiksujcie ją na papkę dodajcie żółtko, łyżeczkę oliwy z oliwek i łyżkę mąki.

Zatrzymajcie czas rękami specjalisty

Menopauza to czas, kiedy Wasz wygląd zmienia się na tyle szybko, że w niektórych przypadkach metody domowej pielęgnacji skóry staja się niewystarczające. Wtedy warto udać się do gabinetu medycyny estetycznej i skorzystać z wielu zabiegów, które pomogą Wam zregenerować, nawilżyć i odżywić skórę, przywracając jej promienny zdrowy wygląd. Mam tu na myśli np.: mezoterapię i ostrzykiwanie osoczem bogatopłytkowym lub zabieg wolumetryczny modelujący owal Waszej twarzy, poprzez wypełnienie powstałych wraz z upływającym czasem ubytków, kwasem hialuronowym lub tłuszczem pobranym z innej części ciała.

Trądzik różowaty

Trądzik różowaty często mylony ze zwykłym trądzikiem jest jednak czymś zupełnie innym. Objawiać się może zmianami w postaci krostek, zaczerwienieniem, przewlekłym zapaleniem spojówek czy też tzw. kalafiorowatym nosem. Zmiany te bardzo często nasilają się właśnie w okresie menopauzy. Dlatego musicie pamiętać, że trądzik różowaty to choroba przewlekła i każde niepokojące Was objawy należy jak najszybciej skonsultować z lekarzem dermatologiem, który przeanalizuje Wasz przypadek i zleci terapię. Skóra dotknięta trądzikiem różowatym wymaga specjalnej troski, dlatego kosmetyki, których używacie, nie mogą zawierać substancji zapachowych barwników czy alkoholu, wszystko to może podrażniać skórę. Wybierajcie tylko te przeznaczone do cery wrażliwej, najlepiej będzie, jeśli zdecydujecie się na profesjonalne kosmetyki apteczne. W żadnym wypadku nie możecie poddawać skóry tarciu i silnemu złuszczaniu to mogłoby pogorszyć jej stan i nasilić zmiany. Unikajcie też ostrych potraw, alkoholu, ekspozycji skóry na słońce i nagłych zmian temperatur. Warto również skorzystać z wiedzy i doświadczenia dobrego lekarza medycyny estetycznej. O tym, w jaki sposób może Wam pomóc specjalista przeczytacie w moim wpisie: Trądzik różowaty. Jak się go pozbyć na dobre?

Przebarwienia

Zmiany barwnikowe nazywane właśnie przebarwieniami, powstają, kiedy zaburzona zostaje produkcja melaniny- ciemnego barwnika skóry i tęczówek oczu. Czynnikami aktywującymi tego rodzaju zmiany mogą być niektóre leki, nadmierna ekspozycja na słońce, trądzik, niedoczynność nadnerczy, choroby wątroby, predyspozycje genetyczne czy właśnie zmiany hormonalne, chociażby takie, z jakimi macie do czynienia w czasie menopauzy. Musicie więc pamiętać przede wszystkim o zapewnieniu skórze stałej ochrony, stosując kosmetyki z wysokim filtrem UV. Bardzo ważnym elementem pielęgnacji jest również złuszczanie skóry, zwróćcie jednak uwagę na jej szczególną delikatność w tym okresie i wybierzcie do tego delikatne peelingi enzymatyczne. Używanie ich 2 razy w tygodniu pozwoli usunąć martwy naskórek i delikatnie spłycić przebarwienia. Na dobrze oczyszczoną skórę warto nałożyć dermokosmetyk, zawierający substancje wybielające i regulujący wytwarzanie melaniny. Możecie również przygotować domową maseczkę np. ze startego zielonego ogórka, dwóch łyżeczek soku z cytryny i jogurtu. Musicie jednak wiedzieć, że domowe sposoby, choć są bardzo pomocne, nie poradzą sobie z przebarwieniami. Jeśli chcecie się ich pozbyć lub znacznie zmniejszyć, zachęcam do skorzystania z zabiegów medycyny estetycznej. Więcej na ten temat znajdziecie we wpisie: Pozbywamy się przebarwień.

Przeczytajcie również o tym, jak walczyć z nadmiernym owłosieniem - Nadmierne owłosienie, jak sobie z nim poradzić?

Pamiętajcie, że czas menopauzy potrafi przysporzyć naprawdę wielu problemów i niestety nie ze wszystkimi możecie poradzić sobie same. Dziś jednak istnieje wiele skutecznych metod, które pomogą Wam zlikwidować lub znacznie zmniejszyć nieprzyjemne objawy, jakie mu towarzyszą. Nie starajcie się za wszelką cenę walczyć ze wszystkimi na własną rękę, czasem naprawdę lepiej skorzystać z fachowej pomocy lekarza. Zadbajcie również o właściwą dietę i znajdźcie czas na codzienną aktywność fizyczną.


Tagi: Menopauza hormony sucha skóra trądzik przebarwienia

Wpisz wyszukiwaną frazę